Yuav ua li cas noj qab nyob zoo thaum caij nkoj

2024 Tus sau: Cyrus Reynolds | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-02-08 03:27

Thaum koj nyob hauv nruab nrab ntawm dej hiav txwv ntawm lub nkoj loj loj ncig los ntawm lub hiav txwv ntawm lavish buffets thiab kev xaiv noj mov tsis kawg, nws tuaj yeem nyuaj rau kev tswj hwm thiab tswj. Ib qho kev sib tw loj tshaj plaws yog kev sib ntaus sib tua hnyav uas tuaj yeem tshwm sim thaum caij nkoj. Txawm li cas los xij, nrog me ntsis kev tawm tswv yim, nws muaj peev xwm ua kom muaj kev noj qab haus huv caij nkoj.

Rachel Berman, tus kws kho mob sau npe thiab Tus Thawj Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv thiab VP ntawm Verywell He alth, qhia cov neeg caij nkoj kom tsis txhob muaj txhua yam lossis tsis muaj dab tsi. "Nyob rau lub caij so, koj yuav tsum muaj peev xwm so, noj yam koj xav tau, thiab siv sijhawm rau hom kev tawm dag zog uas koj nyiam thiab," nws hais. Nws cov lus qhia? "Koj qhov thawj koom ruam zoo tshaj plaws ntawm kev caij nkoj yog ua tib zoo saib xyuas koj cov kev tshaib kev nqhis thiab kev puv puv. Thaum noj mov, sim tsis txhob ua haujlwm ntau thiab hloov, saj txhua qhov tom. " Nws hais tias kev paub yog pab tau vim tias tsuas yog ua tib zoo xav txog koj qhov kev puv puv tuaj yeem pab koj khaws koj cov khoom hauv kev kuaj xyuas thiab tiv thaiv mob plab.

Khoom noj

Yog tias muaj cov ntawv qhia zaub mov, luam theej nws ua ntej kom pom cov khoom dab tsi uas koj nyiam tshaj plaws. Es tsis txhob xaiv qhov kev xaiv paub zoo li french fries, nrhiav kev xaiv muaj tswv yim ntau dua-feem ntau, cov zaub mov ntawm lub nkoj yog tsim los ntawm cov khoom hauv zos.los ntawm qhov chaw.

Cruises paub txog lawv cov kev xaiv buffet txhua yam uas koj tuaj yeem noj, uas tuaj yeem nyuaj rau kev taug kev yog tias koj tab tom sim noj kom noj qab haus huv, hais tias Berman. Yog tias koj tshaib plab tshwj xeeb, noj zaub xam lav me me ua ntej thiab tom qab ntawd saib cov kev xaiv - thaum koj ravenous, koj yuav lob ib yam dab tsi hauv qhov pom. Tom qab ntawd nco ntsoov txog kev rov qab los. "Ua ntej mus rau vib nas this ntawm lub buffet, tos ob peb feeb thiab nug koj tus kheej yog tias koj tshaib plab tiag tiag lossis tsuas yog noj tsis txaus," Berman hais. "Tej zaum koj tseem tshaib plab, tab sis koj xav txuag chav rau khoom qab zib xwb, thiab tsis ua li cas."

He althier Options

Berman qhia kom nyob rau hauv kev saib rau lwm txoj hauv kev rau buffet ib txwm muaj. "Ntau thiab ntau lub nkoj caij nkoj tau muab cov kev xaiv noj zaub mov zoo li cov zaub nyoos, cov khoom noj tshiab, thiab ua rau koj tus kheej lub tais uas zoo heev," nws hais. Thiab nyeem cov lus piav qhia, uas tuaj yeem pab qhia koj cov kev xaiv - txhua yam uas hais tias grilled, pan-seared, thiab sautéed yog qhov kev ua si zoo nkauj vim tias cov zaub mov tsis feem ntau ua luam dej hauv butter thiab roj. Nco ntsoov txhua yam uas hais tias poached lossis braised, uas tuaj yeem muaj butter thiab roj ntau dua.

Yog tias koj yog omnivore lossis carnivore, tenderloin thiab leaner txiav yog qhov zoo dua qub dua lub plab thiab ribeye (uas muaj ntau cov roj marbled thoob plaws hauv cov nqaij).

Qab zib yog qhov yooj yim dua rau pom, thiab kev caij nkoj ib txwm muaj kev xaiv tsis muaj suab thaj; Txawm li cas los xij, tsis muaj ntsev yog qhov nyuaj dua los txiav txim siab. Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog kev noj zaub mov, ua ntej koj caij nkoj, koj tuaj yeem qhia rau cov neeg ua haujlwm paub. Koj tuaj yeem thov kom txo sodium lossis sodium dawbmov.

Tsev noj mov tshwj xeeb

Txawm hais tias daim ntawv qhia zaub mov qhia koj xaiv ib yam khoom rau txhua qhov kev kawm (xws li appetizer, entree, khoom qab zib), tsis muaj txoj cai hais tias koj tsis tuaj yeem hla cov khoom noj khoom haus thiab mus ncaj nraim rau lub ntsiab. Los yog nug ob lub appetizers thiab qhia lub ntsiab. Los yog kis rau khoom qab zib. Koj tso cai rau freestyle. (Tom qab tag nrho, koj nyob rau hnub so!) Thiab cov kab caij nkoj tau hloov pauv tau niaj hnub no uas ib qho ntawm cov kev thov no tsim nyog. Lwm qhov kev xaiv yog nug tus neeg saib xyuas kom muab koj ib nrab ntawm ib qho ntawm qee yam, lossis saib rau kev xaiv cov zaub mov sib dua, uas yog suav nrog cov cim tshwj xeeb uas hais tias nws tsis tshua muaj calorie, tsis muaj rog, vegan- lossis neeg tsis noj nqaij, lossis tsawg. qab zib.

Nyob zoo

Berman hais tias kev tawm dag zog yuav tsum muaj kev lom zem thiab tsis yog qee yam uas pom tias yog qhov hnyav, tab sis yog ib yam dab tsi uas koj tos ntsoov. "Cov kab caij nkoj kuj tau txhawb nqa lawv cov kev pabcuam kev noj qab haus huv los ntawm bootcamps kom tig mus rau pilates, suav nrog tus nqi lossis hauv ib chav kawm," Berman hais. "Kev tau txais qee qhov kev txav mus los yog lub tswv yim zoo rau txhua lub caij so, tab sis yog tias cov chav kawm no tsis yog rau koj, taug kev ob peb lub laps ncig lub nkoj ua haujlwm zoo, thiab."

Yog tias koj nyiam lub gym tab sis muaj kev txhawj xeeb txog kev cog lus rau nws, xav txog lub sijhawm teem sijhawm uas koj yuav mus ntsib, lossis xaiv rau ib pab pawg thiab mus nrog phooj ywg. Koj tuaj yeem sau npe rau cov chav kawm them ua ntej xws li yoga, caij tsheb kauj vab, kev cob qhia lub zog, thiab lwm yam. Tab sis yog tias koj tsis xav siv nyiaj ntxiv rau kev tawm dag zog / qoj ib ce, hauv koj qhov kev caij nkoj txhua hnub, cov nkoj yuav ib txwm sau cov haujlwm pub dawb kom tau txais koj qhovlub plawv dhia mus xws li hnub sawv taug kev ntawm lub lawj, pas dej ua haujlwm sab nraud, kev qhia salsa, thiab txawm tias Zumba chav kawm.

Yog tias koj tsis yog ib tus neeg gym tiag tiag, nrhiav lwm txoj hauv kev los ua kom nquag plias, zoo li ib txwm xaiv cov kauj ruam dhau lub elevator. Koj tuaj yeem yooj yim ncav cuag 10,000 cov kauj ruam (thiab tom qab ntawd qee qhov) los ntawm kev mus ntawm thawj pem teb mus rau 10th pem teb kom tau txais los ntawm ib qho kev ua si mus rau lwm qhov. Rub tawm pedometer app ntawm koj lub xov tooj ua ntej koj tawm mus taug qab koj qhov kev nce qib. Ntxiv rau kev taug kev, lwm txoj kev xaiv kev qoj ib ce muaj xws li tag nrho cov kev lom zem ua si hauv nkoj, tshwj xeeb tshaj yog cov uas koj tsis paub tias koj tau tawm hws zoo. Xav txog pob zeb nce toj phab ntsa, laser tag, skating, roller skating, bowling, golfing, thiab ntau ntxiv.

He althy Getaways at Hiav txwv

• Crystal Cruises muaj kev noj qab haus huv lub ntsiab lus uas pab sib npaug thiab ua rau lub siab, lub cev, thiab ntsuj plig. Cov kws tshaj lij hauv nkoj nkoj tshwj xeeb hauv kev xav thiab kev noj haus.
• Norweigan Cruise Line muaj spa-raws li suites ntawm nws Getaway, Epic, Bliss, Breakaway, Escape, thiab Encore ships nrog ntau tshaj 140 txawv sailing itineraries. Ib yam nkaus li, Henry Berry (tus kws qhia ua thawj coj rau txoj kev caij nkoj) qhia tias yuav mus rau Pulse Fitness Center (onboard txhua lub nkoj), thiab tau txais kev sib tham pub dawb InBody570 nrog tus kws qhia tus kheej los pab tsim cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab kev noj qab haus huv.
• Oceania Cruises muaj kev noj qab haus huv thiab ua noj ua haus uas tuaj yeem hloov kho raws li koj qhov kev thov noj qab haus huv thiab kev noj haus. Tseem muaj excursions (Culinary Discovery Tours) raumuaj cib fim los txuas nrog cov kws txawj ua txuj ci, kws ua zaub mov, thiab cov neeg tsim khoom kom kawm tau zoo txog kev nrhiav khoom noj thiab nrhiav dab tsi thaum mus yuav khoom kom noj qab nyob zoo, cov khoom noj khoom haus.
• Viking Cruises muaj LivNordic spa onboard nrog rau qhov tseem ceeb ntawm Scandanavian kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv, xws li lawv cov Snow Grotto, qhov txias "snow room" txhais tau tias txhawb nqa thiab txhawb cov hlab ntshav. qhov system. Kev kho spa tuaj yeem ua tiav nrog cov kev pabcuam qoj ib ce thiab kev npaj noj mov.
• Lindblad Expeditions yog qhov kev xaiv zoo yog tias koj ntxub lub tswv yim ntawm kev mus rau lub gym thaum so. Txoj kev caij nkoj no muaj ntau yam kev lom zem, thiab kev koom tes nrog National Geographic txhais tau tias koj tuaj yeem cia siab tias yuav tau txais qee yam kev tawm dag zog txhua hnub, los ntawm hiking thiab roob nce toj mus rau kayaking thiab scuba dhia dej.